Die HCG-Diät – gesund und schlank – Teil 1: Was ist die hCG-Diät?

HCG-Diät – gesund & schlank / Es gibt Dutzende,  vielmehr Hunderte von Diäten. Und es werden immer mehr. Parallel dazu gibt es immer mehr Übergewichtige. Viele Menschen kennen den Jojo-Effekt von Diäten: hinterher wiegen sie mehr als vorher. Oder sie nehmen einfach wieder zu, was sie mühevoll runtergehungert haben. Die HCG-Diät ist keine weitere Wenig-Kalorien- oder Weniger-verwertbare-Kalorien-Diät. Sondern sie arbeitet am Kern des Hungergefühls: am Hypothalamus. Die Basis der HCG-Diät ist die These, dass bei vielen übergewichtigen Menschen der Hypothalamus auf ein zu hohes Gewicht programmiert ist. Und die HCG-Diät ist das Reset in das originale Schlank-Programm.

Eine Neueinstellung des Hypothalamus auf ein geringeres Gewicht durch die HCG-Diät. Kann das funktionieren? Was kann die HCG-Diät wirklich?

HCG-DIÄT TEIL 1

WAS IST DIE HCG-DIÄT? EINE EINFÜHRUNG

Teil 2: Die Entdeckung der hCG-Diät – Forschung und Hintergründe

Teil 3: Wie funktioniert die hCG-Diät?


WAS IST DIE HCG-DIÄT? EINE EINFÜHRUNG

Zuviel Gewicht und keine Hilfe in Sicht?

Viele Menschen leiden unter Übergewicht oder einfach auch nur unter ein paar Kilos zuviel. Nicht wenige Menschen versuchen über Jahre und Jahrzehnte zu ihrem passenden Gewicht zu kommen. Und nicht wenige von dieser Gruppe schaffen es nicht oder nicht langfristig, abzunehmen und ein gesundes Gewicht zu halten.

Viele Menschen ernähren sich ungesund, essen ausschließlich Junkfood: Hamburger, Pommes mit Mayonnaise, Fertigpizza, Fertigkuchen, Kekse, Eiscreme undsoweiter. Diese Menschen leiden oft unter starkem Übergewicht. Mehr als 20 Kilogramm zuviel, mehr als 30, 40, ja sogar über 100 und mehr Kilogramm kommen auf die Waage.

Doch es gibt auch eine andere Gruppe. Und diese Menschen machen alles richtig: sie essen gesund mit viel Gemüse und Obst, sie treiben Sport, sie essen biologisch Angebautes, keinen raffinierten Zucker und auch sonst machen sie alles „richtig“. Trotzdem klappt es nicht mit einem normalen Gewicht. Auch sie haben Übergewicht oder einfach ein paar Kilos zuviel. Und auch sie können einfach nicht langfristig abnehmen.

Die Odysee der Diäten, die sich oft genug über Dutzende von Diäten und einige Jahre oder auch Jahrzehnte erstreckt, kann nicht helfen. Es bleiben zuviele Kilos, zuviel Fett. Oft genug wird es immer mehr. Und auf der seelischen Seite bleibt der Stress mit dem Makel Übergewicht. Für die meisten verbunden mit Selbswertproblemen, sie fühlen sich durch das Übergewicht minderwertig, unattraktiv. Und in vielen Fällen wird dies von der Umgebung auch so kommuniziert. Das führt in vielen Fällen zu innerem Stress bis hin zu depressiven Verstimmungen und sozialen Problemen.

Die HCG-Diät ist anders

Der Ansatz der HCG-Diät ist ein ganz anderer als bei anderen Diäten. Die meisten Diäten arbeiten damit, dass weniger Kalorien zugeführt werden und die Person so abnehmen soll. Manche Diäten wie die Trennkost, Low-Carb und andere arbeiten mit einer bestimmten Auswahl oder Kombination der Lebensmittel. Dadurch soll das Körpergewicht langfristig reduziert werden.

Der Ansatz der HCG-Diät ist vollkommen anders: es geht um den Hypothalamus. Der Hypothalamus ist die Hirnanhangsdrüse. Sie steuert die Produktion vieler Hormone und ist deshalb unter anderem für unser Essverhalten, unseren Hunger und Appetit verantwortlich. Und sie ist für unser Körperfett verantwortlich – wieviel Fett wir haben und wo es sitzt.

Gestörter Hypothalamus als Ursache für Übergewicht

Die Theorie hinter der HCG-Diät ist ein Fehleinstellung des Hypothalamus. Diese Fehlstellung ist erworben, das heisst im Laufe des Lebens aufgetreten. Sie kann verschiedene Ursachen haben. Paradoxerweise kann sie durch zu wenig aber auch durch zuviel Essen verursacht werden. Ausserdem können Schadstoffe wie Glutamat die Hypophyse „verstellen“. Ist der Hypothalamus dann auf einen falschen Wert gepolt, hat der Körper diesen falschen Wert als neuen Grundwert seines Gewichtes. So ist das Übergewicht programmiert.

Nun hat der Mensch so viel Hunger, dass dieses neue Gewicht, das Übergewicht, konstant bleibt. Deshalb können diese Menschen nicht abnehmen. Wenn von diesem neuen Körperfett-Wert abgenommen wird, reagiert die Schaltzentrale, der Hypothalamus und sendet Hungergefühle. Reagiert der Mensch auf die Hungergefühle nicht und nimmt weiter ab, setzt der Hypothalamus immer stärkere Mittel ein, denn er muss seinen Grundwert halten. Für den Körper ist der Grundwert das Normalgewicht. In früheren, nicht zivilisierten Zeiten war der Grundwert immer bei gesundem Normalgewicht. Nahm der Mensch an Fett ab, bedeutete dies, dass er hungerte und langfristig sein Leben und seine Gesundheit gefährdet war. Deshalb gab es verschiedene Mechanismen, über die der Mensch gezwungen werden sollte, wieder zu essen und so wieder an gesundem Körperfett zuzunehmen bis er sein Normalgewicht wieder erreicht hat. Das war die Aufgabe des Hypothalamus.

Ist nun das Übergewicht als Grundwert programmiert, wird der Hypothalamus alles tun, um eine Gewichtsabnahme unter diesen Grundwert zu verhindern. Denn ursprünglich war dies für die Lebenserhaltung essentiell. Deshalb ist es für Menschen mit dem Übergewicht-Grundwert unmöglich, abzunehmen. Im Gegenteil: wenn sie hungern, um abzunehmen, tun sie das meist so extrem, dass sie dadurch ihren Hypothalamus weiter schädigen und der Grundwert nun auf ein noch höheres Übergewicht eingestellt wird. Dieser Mechanismus wurde unter dem Namen Jojo-Effekt bekannt. Es bedeutet, dass der Mensch zunächst Gewicht verliert, danach die Gewichtskurve aber wieder hochgeht und das Endgewicht sogar über dem Startgewicht liegt.

Oftmals verursacht der Hungerzustand von Diäten Heisshunger- und Essattacken, die wiederum den Hypothalamus schädigen können. Als weitere Ursache können Schadstoffe wie Glutamat die Hirnanhangsdrüse schädigen.

Neueinstellung des Hypothalamus durch HCG-Diät

Durch die HCG-Diät wird der Hypothalamus auf ein niedrigeres Gewicht zurückgesetzt. Nun ist das reduzierte Gewicht das neue Normalgewicht des Hypothalamus. So wird der Hypothalamus sich wieder darum kümmern, dass dieses neue Normalgewicht bestehen bleibt.

Dies bedeutet, dass der Hypothalamus dafür sorgt, dass die Person automatisch so viel oder auch so wenig isst, damit das neue Gewicht erhalten bleibt. Wenn sie Hunger hat, kann sie essen, wenn sie keinen Hunger hat, wird sie nicht essen.

Es ist nicht mehr notwendig, fixe Diäten und strenge Vorschriften einzuhalten. Eine normale gesunde Ernährung reicht aus, um bei diesem neuen gesunden Normalgewicht zu bleiben. Das Übergewicht von gestern ist Geschichte. Langfristig.

Teil 2: Die Entdeckung der hCG-Diät – Forschung und Hintergründe

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