Ursachen von Depression

Depressionen nehmen zu. Was ist eine Depression? Was sind genau die Ursachen? Und was die Lösungen?

Ursachen von Depressionen vielfältig

Depression ist eine psychische Störung. Gleichzeitig können die Symptome auch den Körper mitbetreffen. Ebenso können die Ursachen der Depression körperlich, psychischer und sozialer Natur sein. Oft genug liegt eine Kombination verschiedener Ursachen vor.

Die aufgeführten Punkte sind nicht zwangsläufig Ursachen einer Depression, können es aber unter bestimmten Umständen, vor allem kombiniert mit anderen Ursachen sein. Je mehr Aspekte zusammentreffen, desto wahrscheinlicher ist eine Auswirkung auf die Psyche.

Ob eine Person eine Depression entwickelt hat mit vielen Faktoren zu tun – äusserlichen und innerlichen. Eine Person die aufgrund einer glücklichen und sicheren Kindheit eine relativ hohe Resilienz entwickeln konnte, ist weniger gefährdet als eine Person, bei der in der Kindheit schon Trauma und andere ungünstige Umstände auftraten.

Körperliche Ursachen von Depression

• Hormonstörungen: postnatale Depression („Baby-Blues“), Schwangerschaftsdepression, Schilddrüsenfunktionsstörung, Hypophysenfunktionsstörung, Wechseljahre etc.
• Nährstoffmangel: Vitamin B-Mangel, Vitamin D-Mangel, Schwefelmangel, Eisenmangel etc.
• Begleitsymptom von Krankheiten wie Rheuma, Leaky-Gut-Syndrom, Krebs etc.
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Folgestörungen von Medikamenten, Drogen und weiteren Substanzen
• Schlafmangel
• übermäßige Arbeitsbelastung
• Schmerzen, vor allem chronische Schmerzen

Psychische Ursachen von Depression

• Aktuelle oder kurz zurückliegende negative Ereignisse wie Todesfall, Krankheit (eigene oder die von Angehörigen, Freund*innen), schulische oder berufliche Probleme
• Beziehungsprobleme
• Aktuelle oder kurz zurückliegende Trauma (körperliche Gewalt, sexueller Missbrauch, narzisstisches Elternteil, psychisch krankes Elternteil, psychisch kranke Geschwister, Suizid Elternteil, Tod naher Angehöriger etc.)
• Weiter zurückliegende Trauma bzw. Traumata (z.B. in Kindheit, Jugend)
• Transgenerationale Trauma bzw. Traumata (alle Arten von Gewalt, Kriegserlebnisse etc.)

Soziale Ursachen von Depression

• Mobbing
• Diskriminierung (Sexismus, Rassismus, Diskriminierung aufgrund von Religion, sexueller Orientierung etc.)
• Elternschaft (Schlafentzug, kranke Kinder, Doppelbelastung Beruf-Elternschaft etc.)
• Krieg, Flucht
• politische Verfolgung
• Pflege kranker Angehöriger
• Schicksalsschläge: Verlust Lebenspartner, Unfall, Krankheit
• Armut
• soziale Benachteiligung aufgrund mangelnder Bildung
• Arbeitslosigkeit
• Wohnungslosigkeit
• keine Bezugspersonen
• Alter (Freund*innen und Familei verstorben, verzogen etc.)

Was hilft bei Depression? Wer oder was hilft bei Depression? Wie kann ich mir selbst helfen und wo kann ich Unterstützung bekommen?

Depression: Therapiemöglichkeiten