Die HCG-Diät – gesund und schlank – Teil 3: HCG-Diät konkret

HCG-Diät – gesund & schlank / Es gibt Dutzende,  vielmehr Hunderte von Diäten. Und es werden immer mehr. Parallel dazu gibt es immer mehr Übergewichtige. Viele Menschen kennen den Jojo-Effekt von Diäten: hinterher wiegen sie mehr als vorher. Oder sie nehmen einfach wieder zu, was sie mühevoll runtergehungert haben. Die HCG-Diät ist keine weitere Wenig-Kalorien- oder Weniger-verwertbare-Kalorien-Diät. Sondern sie arbeitet am Kern des Hungergefühls: am Hypothalamus. Die Basis der HCG-Diät ist die These, dass bei vielen übergewichtigen Menschen der Hypothalamus auf ein zu hohes Gewicht programmiert ist. Und die HCG-Diät ist das Reset in das originale Schlank-Programm.

Eine Neueinstellung des Hypothalamus auf ein geringeres Gewicht durch die HCG-Diät. Kann das funktionieren? Was kann die HCG-Diät wirklich?

Teil 1: Was ist die hCG-Diät? Eine Einführung

Teil 2: Die Entdeckung der hCG-Diät – Forschung und Hintergründe

TEIL 3: WIE DIE HCG-DIÄT FUNKTIONIERT

Das Reset: eine Zurück-Programmierung des Hypothalamus durch die hCG-Diät

Zurück zur Forschung von Dr. Simeons vor circa 50 Jahren in Indien. Die Entdeckung, dass das hCG, das auch umgangssprachlich kurz Schwangerschaftshormon genannt werden kann, den Fettstoffwechsel verändert, brachte Dr. Simeons auf den Zusammenhang mit der Diät. Denn die Schwangeren hatten keinen Hunger, obwohl die enorm wenig Nahrung zu sich nahmen.

So kombinierte Dr. Simeons: mit dem hCG kann der Hunger fast vollständig verschwinden. So kann der Mensch in der Diätphase wenig essen, ohne zu hungern. Durch das Nicht-Hungern kann sehr wenig gegessen werden. Durch das hCG schmilzt dann das „falsche“ Fett (das Fett des Übergewichts), wohingegen das „gute“ Fett (das Körperfunktionsfett) bleibt oder bei Bedarf sogar aufgebaut wird.

Mehr Muskeln durch gesunden Hypothalamus, gesundes Normalgewicht

Auch die Muskeln sind betroffen. Wenn Menschen hungern, werden Muskeln abgebaut, um daraus in der Notfallzeit Energie zu gewinnen. Das macht für echte Hungerzeiten Sinn, denn so können vom Hunger betroffene Menschen überleben. In der Zivilisation und der Diätsituation ist es für die Person nicht sinnvoll. Wenn der Hypothalamus falsch eingestellt ist und die Menschen trotz Übergewicht hungern, wird auch Muskelmasse abgebaut.

So kann bei der hCG-Diät trotz der minimalen Zufuhr von 500 Kalorien trotzdem Muskulatur aufgebaut werden. Und nach der hCG-Diät geht es noch weiter: wenn dann wieder die normale Kalorienzahl aufgenommen werden kann (2000 – 3000 Kalorien täglich), dann können die Betroffenen plötzlich Muskelzuwachs spüren, obwohl sie nicht mehr Sport treiben als vorher.

Die drei Phasen der hCG-Diät: Fettphase, Diätphase und Stabilisierungsphase

Die hCG-Diät besteht aus drei Phasen: zwei Tage lang Fettphase, einige Wochen Diätphase und drei Wochen lang die Stabilisierungsphase.

HCG-Diät: hCG-Diät in den ersten zwei Tagen: Fettphase

Für die Menschen, die bis dahin gewohnt waren, eher wenig zu essen, ist es kaum vorzustellen: sie sollen zwei Tage lang so viel Fett wie möglich essen. Von Avocados über viel Öl im Salat bis hin zu (gesunder Bio-)Schokolade und Sahne. So viel schlemmen wie möglich.

In dieser Fettphase sollen die Fettvorräte des „guten“ Fettes so gut wie möglich aufgefüllt werden. So soll ein Hungern in der Diätphase vermieden werden.

HCG-Diät: die Diätphase: 500 – 700 Kalorien und nur ein Hauch von Fett

Die Diätphase ist strikt. Nur 500 Kalorien täglich, bis 700 Kalorien sind maximal möglich. Wenn mehr, vor allem mehr Fett gegessen wird, wird dies direkt in Körperfett umgewandelt. Kein Ausnahmemilchkaffee ist drin. Kein Ausnahmejoghurt. Oder vielmehr: wenn Sie die Ausnahme machen, das können Sie, kostet es Sie einen ganzen Diättag.

Und es wird noch unbequemer: keine Körperpflege mit Öl oder Fett ist erlaubt. Dies würde sofort vom Körper aufgenommen und auch als zugenommenes Gewicht zu Buche – oder vielmehr zu Hüfte – schlagen. Hier hilft für Menschen mit trockener Haut die Diät in den Sommer zu legen, da die Haut hier viel weniger Pflege braucht. Alternativ können Körperpflegemittel ohne natürliches Fett benutzt werden. Dies sind konventionelle Produkte der Erdölindustrie, die leider weniger gesund sind als pflanzliche Öle und tierische Fette. Nach Ende der Diät kann dann aber wieder frei nach Wahl gecremt und geölt werden.

Kritik an der hCG-Diät

Gegner/innen der Methode propagieren, dass die hCG-Diät einfach nur eine 500-Kalorien-Diät sei und die Leute deshalb abnehmen würden. Damit übersehen sie aber das Prinzip der hCG-Diät, nämlich die Wirkungsweise des hCG.

Im Gegensatz zu einer normalen 500- (oder 700-)Kalorien-Diät wird das Hungern durch das hCG verhindert. Das ist der Schlüssel zur Funktionsweise der Diät: es gibt kein Hungern. Bei allen anderen Diäten ist bei 500 (oder 700) Kalorien schon längst das Hungerstadium erreicht. Und beim Hungern laufen viele ungesunde Prozesse im Körper ab: der Körper baut das eigentlich notwendige Fett ab, der Körper übersäuert, der Körper ist in Hungerpanik. Dies geschieht eben nicht mit der hCG-Diät.

Zudem ist durch das Hungern die emotionale Verfassung bei „normalen“ Diäten mit sehr geringer Kalorienzahl ebenfalls reduziert, das bedeutet in der Mehrzahl: schlechte Laune. Auch dies ist anders mit hCG: die emotionale Lage ist angenehm, es kommt nicht zur üblichen (schlechten) Diätlaune.

Die Kritik übersieht die Wirkungsweise der hCG-Diät

Und vor allem: durch das Nichtvorhandensein des Hungers wird der Hypothalamus nicht angegriffen. Wegen dieser Unterschiede kann die hCG-Diät nicht in einen Topf geworfen werden mit allen anderen kalorienreduzierten Diäten, was die Kritiker/innen durch die Bank tun. Damit verkennen sie den eigentlichen Wirkungsmechanismus und die konkrete Wirkungsweise.

Was der Kritik fehlt: ein aussagefähiger Selbsttest

Ebenso auffällig ist, dass alle Kritisierenden nicht nur den Mechanismus nicht vollständig verstanden haben, weil sie in jeder Diät nur eine Kalorienreduktion sehen, sondern dass auch keine kritische Stimme die Diät tatsächlich konsequent selbst ausprobiert hat.

Zugegebenermaßen klingt das theoretische Konzept der Diät zunächst ziemlich verwegen. Trotzdem muss es deshalb nicht falsch sein. Ein ungewohnter Weg ist noch lange kein Argument gegen eine Methode. Dies können unzählige Beispiele belegen: die Theorie, dass die Erde rund ist und keine Scheibe. Die Erfindung von Auto, Fahrrad und Flugzeug. Die Relativitätistheorie besagt, dass „die Energie die Raumzeit in ihrer Umgebung krümmt“. Das klingt zunächst auch wenig überzeugend für das Durchschnittsohr.

HCG-Diät: der Praxistest – endlich Normalgewicht ohne Hungern

Überzeugend bei den Theorien ist der funktionierende Praxistest. Diesen Praxistest hat die hCG-Diät tausendfach bestanden. Durch das genaue Einhalten der verschiedenen Vorgaben ist tatsächlich eine Neu-Programmierung, ein Reset des Hypothalamus bei vielen Menschen gelungen.

Ganz konkret bedeutet dies: die Menschen, die vorher übergewichtig waren und teilweise trotzdem mit 1000 Kalorien hungerten und so ihrem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe zu führen konnten, können nun wieder ganz normal essen. Sie essen die normale Menge von circa 2000 Kalorien und halten ohne Probleme ihr neues Normalgewicht.

Nach der hCG-Diät: so einfach kann schlank sein

Das ist für Menschen, die teilweise unter 10, 20, 100 und mehr Kilogramm Übergewicht litten, die Befreiung aus einem Gefängnis, in dem sie jahrelang, manche jahrzehntelang saßen. Die enorme Bedeutung und der Zuwachs an Lebensqualität kann von anderen Menschen, die nie unter einer Fehlfunktion des Hypothalamus litten, oft nicht nachvollzogen werden.

Plötzlich ist ein normales Leben möglich mit körperlicher Attraktivität, mit einem guten Selbstwertgefühl, mit Einkaufen von schöner Kleidung in normalen Läden, mit Ausüben von Sport und der problemlosen Teilnahme am gesellschaftlichem Leben.

Das Übergewicht hatte für viele ein konstantes Schamgefühl bedeutet, eine permanente tatsächliche oder gefühlte Schuldzuweisung der „Normalen“, der Schlanken: „alle Überwichtigen sind  mental schwach und dumm, essen zuviel und / oder falsch“. Dass die Ursache von Übergewicht manchmal ganz anders gelagert ist, einfach in einer veränderten Funktion der Hirnanhangsdrüse, ist den meisten nicht bekannt.

Die Diät, bei der es wirklich wichtig ist, konsequent zu sein und die von Nahrungsergänzungsmitteln begleitet werden sollte, sieht auf den ersten Blick ungesund aus. Wenn als Alternative lebenslanges Übergewicht mit den entsprechenden physischen und psychischen Folgen betrachtet wird, dann rückt dies die Beschränkungen der Diät in ein anderes Licht.

Mit der hCG-Diät: endlich gesund schlank – und glücklich

Mit dem Einsatz von Konsequenz und der Unterstützung von zusätzlich zugeführten Vitaminen und Mineralien für ein paar Wochen können so Jahre und Jahrzehnte an physischer und psychischer Gesundheit gewonnen werden. Plötzlich sind alle Folgeprobleme von Übergewicht verschwunden. Denn das Übergewicht ist verschwunden. Und es bleibt weg. Langfristig.

Die Person kann sich einfach gesund ernähren, kann Sport treiben und ein normales gesundes Leben führen. Und alle Menschen, die es ausprobiert haben und bei denen es zu diesem Ziel geführt hat, wollen nicht mehr zurück. Denn sie haben endlich das Leben, das sie immer haben wollten in einem normalgewichtigen gesunden Körper – mit allen seinen wunderbaren Möglichkeiten.

Teil 1: Was ist die hCG-Diät? Eine Einführung

Teil 2: Die Entdeckung der hCG-Diät – Forschung und Hintergründe

Teil 3: Wie funktioniert die hCG-Diät?

Beratung zur HCG-Diät, zu gesunder Ernährung, basischer Ernährung, Normalgewicht, Esstörungen & mehr Gesundheit bei
Andrea Hofmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beratung, Coaching, Psychotherapie
Berlin Neukölln / Treptow, Mitte, Prenzlauer Berg, Kreuzberg / Friedrichshain

Mehr Information zu hCG-Diät finden Sie hier:

http://hcg-diaet.com/hcg-diaetplan-ernaehrungsplan/

Empfehlenswerte Literatur zu hCG-Diät:

Anne Hild
„Die hCG Diät: Das geheime Wissen der Reichen, Schönen & Prominenten“

Verschiedene Meinungen zur hCG-Diät, vor allem von hCG-Diät-Erprobten

Kund/innenrezensionen zum Buch von Anne Hild und zur hCG-Diät

1 Kommentar

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4. Oktober 2014 um 10:52

Also ich habe innerhalb von 9 Wochen mit der HCG Diät und den Lifeplusprodukten 30,6 kg abgenommen und halte das Gewicht seit knapp einem Jahr aufs Gramm siehe http://turbo-abnehmen.de/

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