Das neue Buch von Andrea Hofmann Basisches Baden – Gesund durch Entsäuerung ist erschienen. Es ist vollständig überarbeitet: mit doppelt so viel Inhalt, mit neuen Zeichnungen und vor allem mit viel neuer aktueller Information zum Basischen Baden und damit verbundenen Themen.

Im folgenden finden Sie die Inhaltsangabe des Buches. So können Sie sich einen Überblick verschaffen von den Themen, die in Basisches Baden – Gesund durch Entsäuerung behandelt werden. Viel Spaß beim Lesen!

INHALTSANGABE BASISCHES BADEN – GESUND DURCH ENTSÄUERUNG

VORWORT
Basisches Baden und Gesundheit

BASISCHES BADEN – WAS ES IST UND WAS ES KANN

BASISCHES LEBEN: BASISCHES BADEN, BASISCHE ERNÄHRUNG UND BASISCHE KÖRPERPFLEGE
Basische Ernährung
Körperpflege und Säure-Basen-Haushalt

ÜBERSÄUERUNG
Was ist Übersäuerung?
Die Geschichte der Übersäuerung
PH-Wert in der medizinischen Forschung
Die Folgen der Übersäuerung
Was tun bei Übersäuerung?

DER SÄURE-BASEN-HAUSHALT
Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
Definition Säuren und Basen
Zusammenwirken von Säuren und Basen
Das Problem und die Lösung: Übersäuerung und Entsäuerung
PH-Wert der Haut
Woher kommen die Säuren?
Woher kommen die Basen?

DIE WIRKUNGSWEISE DER ÜBERSÄUERUNG IM MENSCHLICHEN KÖRPER
Vom basischen Embryo zum übersäuerten Erwachsenen
Verbreitete Zeichen der Übersäuerung
Weiblicher und männlicher Hormonhaushalt

ENTSÄUERUNG DURCH OSMOSE
Definition Osmose
Ablauf Säure-Base-Osmose
Übersäuerung – differenzierte Unterscheidung
Was passiert im übersäuertem Körper?
Speicherorte der Säuren
Wie ich erkenne, dass ich übersäuert bin
Wo der Körper Säure ausscheidet

DER ABLAUF DES BASISCHES BADENS
Basisches Baden – kurzfristiger Basenbedarf
Langfristiger Verlauf des Basischen Badens
Wie funktioniert die Entsäuerung mit dem Basischen Baden am besten?
Verschiedene Intensitätsstufen bei Maßnahmen zur Entsäuerung
Wie es am besten passt – Dauer, Häufigkeit und Zeitpunkte für das Basische Baden
Individuelle Stärke der Entsäuerung
Merkmale der Entsäuerung beim Basischen Baden
Die Badevarianten: Vollbad und mehr
Was brauche ich zum Basenbad?
Der Ablauf des Basenbades – was ist zu beachten?
Welches Basenprodukt ist das richtige?

DER VERLAUF DES BASISCHEN BADENS – KURZ- UND LANGFRISTIG
Mineralienversorgung ist wichtig
Gibt es Nebenwirkungen des Basischen Badens?
Positive Auswirkungen der Entsäuerung durch Basisches Baden

FRAGEN UND ANTWORTEN RUND UMS BASISCHE BADEN

ÜBERSÄUERUNG – SPEZIELLE PROBLEME UND SPEZIELLE LÖSUNGEN
Verschiedene Lebensstufen und -situationen
Essen und Gewicht
Psyche
Aussehen und Schönheit
Frau und weiblicher Zyklus
Haare, Haut und Bindegewebe
Muskeln, Muskelkraft und Muskelkater
Herz-Kreislauf-System und Blutgefäße
Leistungsfähigkeit und Immunsystem
Degenerative Krankheiten und Autoimmunerkrankungen
Tumorerkrankungen

BEISPIELE ZUM VERLAUF DES BASISCHEN BADENS
Sylke – Baden für allgemeines Wohlbefinden und Gesundheit
Marlen – wohlfühlen, abnehmen, gesundheitsbewusster werden
Ruth – Rheuma und Übergewicht bessern sich
Stefan – Neue Haare, mehr Energie und besserer Schlaf
Sabine – Haarausfall und Kopfhautprobleme verschwinden
Vera – Asthma und Neurodermitis verbessert
Emilia – Vielfältige Symptome verbessert: Cellulite, trockene Haut, PMS, Schlafstörungen und mehr

ÖKOLOGISCHE ASPEKTE DES BASISCHEN BADENS
Regional: Inhaltsstoffe, Verpackung, Produktion
Fair: Inhaltsstoffe, Verpackung, Produktion
Edelsteine als Zusatz
Minimale Verpackung
Erhöhte Badedauer
Basische Ernährung kann Bedarf an Basenbad reduzieren
Ganzheitliche Gesundheit statt Kosten für die Krankenkasse
Badewasserrecycling – Basisch ist gut für die Pflanzen

GESUNDE KÖRPERPFLEGE
Schadstoffe in Kosmetik: gesund ist, was nicht schadet
Naturkosmetik als Basis für gesunde Körperpflege
Basische Pflege – besonders gesund

BASISCHE KUREN ZUHAUSE: WELLNESSWOCHENENDE UND INTENSIVKUR
Entsäuerung, Entspannung und Regeneration
Was sind die Voraussetzungen?
Wie ist der Ablauf?
Wahl des Basenproduktes
Ruhephasen einplanen
Wie lange dauert es, bis Symptome abklingen?
Ernährung beim Basischen Kuren
Intensivkur Basisches Baden und Trinken
Welche Getränke eignen sich für die Basenbad Intensivkur?
Körperliche Bewegung führt zu optimaler Entsäuerung
Basisches Baden – von Wellness bis Intensivkur
Wellnesswochenende
Kontemplative Intensivkur für den Anfang
Intensivkur für Geübte – Ruhe & Bewegung, Basen & Balance

ANHANG
Quellen und Erläuterungen
Information und Bestellung
Beratung zum Basischen Baden
Danke
Zur Autorin
Index

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www.basischesbaden.de