Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung (Teil 4 – Basische Ernährung zur Unterstützung)

26. Oktober 2012

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Viele Menschen sind durch die Lebensweise der westlichen Zivilisation übersäuert. Ungesunde Ernährung, Stress, chemische Körperpflege und mangelnde körperliche Betätigung tragen dazu bei, dass es im Körper zuviel Säure gibt. Die Symptome der Übersäuerung sind zahlreich, sie reichen beispielsweise von trockener Haut über Kopf- und Rückenschmerzen bis zu Asthma und Rheuma.

Durch das Basische Baden kann überschüssige Säure aus dem Körper einfach ausgeleitet werden. Dieser Prozess der Entsäuerung kann dafür sorgen, dass sich die Symptome der Übersäuerung reduzieren, oft bis zum völligen Abklingen. So kann das Basenbad durch Entsäuerung zu Wohlbefinden und Gesundheit führen.

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 1: Was ist die Intensivkur?

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 2: Was sind die Voraussetzungen?

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 3: Ruhe und Regeneration

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TEIL 4: BASISCHE ERNÄHRUNG ZUR UNTERSTÜTZUNG

Ernährung bei der Basischen Intensivkur

Sehr wichtig ist die Ernährung bei der Basischen Intensivkur. Um eine optimale Entsäuerung zu gewährleisten eignet sich am besten eine basenüberschüssige Ernährung.

Hier werden bevorzugt Lebensmittel mit vielen Mineralien (Basen) gegessen, die dem Körper genügend Basen für seine Arbeit zur Verfügung stellen. Als Faustregel gilt: Obst und Gemüse sind basisch, Fleisch, Milch- und Getreideprodukte sind sauer.

Es ist nicht notwendig, vollständig auf die sogenannten sauren, genauer: säureüberschüssigen Lebensmittel zu verzichten. Wichtig ist eine ausgeglichene Balance zu finden, so dass am Ende genügend Mineralien für den Körper bleiben.

Was ist ein basisches, was ein saures Lebensmittel?

Die Bezeichnung basische oder saure Lebensmittel ist etwas irreführend, da es nicht um den direkten pH-Wert der Nahrungsmittel geht. Beispielsweise ist eine Zitrone an sich sauer in ihrem direkt gemessenen pH-Wert. Als Lebensmittel der basenüberschüssigen Ernährung wird sie aber als basisch bezeichnet, da der Körper bei ihrer Verstoffwechselung weniger Mineralien verbraucht als er durch sie erhält. Er hat am Ende sozusagen Mineralien übrig. Deshalb wird die Zitrone basisch genannt.

Die Basen können für weitere Stoffwechselvorgänge benutzt werden, sind für den Körper also wertvoll. Die Säuren belasten den Körper und müssen im günstigeren Fall ausgeschieden, im ungünstigen Fall eingelagert werden. Denn der Körper kann sie nicht für konstruktive Vorgänge nutzen, sie sind überschüsssiger Ballast. Wenn sie aber wegen zu großer Menge und mangelnden Entsorgungsmöglichkeiten im Körper verbleiben müssen, wird dies Übersäuerung genannt.

Was macht die Übersäuerung im Körper?

Die Säuren verursachen unter anderem Minderdurchblutung der Zellen mit entsprechenden Konsequenzen je nach Zellort. Minderdurchblutung führt vor allem zu eingeschränktem Nährstofftransport und so zu eingeschränkter Funktionsfähigkeit der Zelle.

Dies kann je nach individueller Disposition zu trockener Haut oder anderen Hautproblemen und Krankheiten wie Neurodermitis oder Hautkrebs führen. Die Liste der Symptome ist lang und meist ist die Entstehung von Problemen und Krankheiten komplex verflochten mit anderen Entstehungsursachen, die körperlich oder/und seelisch sein können.

Symptome können durch komplexe zusammenhängende Ursachen ausgelöst werden

Je nach Fall kann deshalb die Entsäuerung durch das Basische Baden bereits nach ein paar wenigen Bädern zum vollständigen Abklingen der Symptome führen. In anderen Fällen dauert der Entsäuerungsprozess länger, in wieder anderen ist es notwendig neben der Übersäuerung weitere Ursachen zu beheben, um zur vollständigen Lösung kommen zu können.

Basische Intensivkur und Ernährung

Ebenso wichtig wie Entschlackung und Regeneration durch Ruhe und Entspannung ist die Unterstützung durch die richtige Ernährung. Grundsätzlich können Sie während der Basenbad Intensivkur essen, was Sie mögen. Es besteht keine Pflicht, ein bestimmtes Ernährungsprogramm einzuhalten.

Je nach Konstitution ist es allerdings sehr hilfreich, für eine basenüberschüssige Ernährung während der Badekur zu sorgen. Weshalb ist dies so wichtig? Die meisten Menschen sind übersäuert, das bedeutet sie sind in einem konstanten Mineralienmangel (Basenmangel). Während der Basischen Badekur werden durch das Baden vermehrt Säuren aus der Haut, dem darunterliegenden Gewebe durch die Haut per Osmose in das basisches Badewasser ausgeleitet. Das ist die Entsäuerung. Dieser Vorgang an sich entsäuert den badenden Menschen und vermindert so seine Übersäuerung.

Darüberhinaus werden durch den Vorgang des Entsäuerungsprozesses beim Basischen Baden Mineralien verbraucht. Dies bedeutet, dass der Mensch dadurch noch weniger Mineralien hat. Deshalb ist es sehr empfehlenswert, während der Badekur besonders viele Mineralien durch eine basenüberschüssige Ernährung zu sich zu nehmen. So wird garantiert, dass der Körper keine weiteren Mineralien verliert, sondern welche gewinnt. Dies erhöht den Effekt der Entsäuerung und nährt die gesunden Stoffwechselvorgänge im Körperinneren.

Intensivkur Basisches Baden und Trinken

Wichtig ist ebenfalls eine ausreichende Flüssigkeitsmenge. Die Menge bezieht sich vornehmlich auf Wasser und Kräutertee. Bei der Menge sind Kaffee und Schwarztee nicht mit einzukalkulieren. Ein Grund dafür ist, dass beides im Rahmen der basenüberschüssigen Ernährung als sauer gilt und somit der badenden Person Mineralien entziehen würde. gibt es bei Kaffe und Schwarztee das Problem der verminderten Aufnahmekapazität.

Der zweite Grund hängt damit zusammen, dass der Körper bei der Entsäuerungsarbeit des Basischen Badens einiges umbauen und ausschleusen muss. Dies kann er am besten, wenn er genügend Flässigkeit hat, die im Körper fliessen und Stoffe transportieren kann.

Wasser oder Kräutertee von hoher Qualität sind relativ rein und haben deshalb eine hohe Kapazität weitere Stoffe aufzunehmen, die aus dem Körper abtransportiert werden können. Bei Wasser von niedrigerer Qualität ebenso wie bei Limonaden, Alkohol und ähnlichen Getränken bekommt der Körper zwar Flüssigkeit zugeführt, aber die Flüssigkeit ist so gesättigt mit Stoffen, dass sie nichts oder nur wenig aufnehmen kann. Im schlechteren Fall wird sie Stoffe wie Säure in den Körper abgeben, die seine Stoffewchselprozesse eher behindern. Im neutralen Fall sorgt sie zwar für Flüssigkeitszufuhr, ist aber unfähig, überflüssige Stoffe, die ausgeschieden werden sollen, auch aufzunehmen und auszuleiten.

Für den erfolgreichen Prozess der Entsäuerung ist es wichtig, den Körper bei der Ausleitung der Säuren und sonstiger überschüssiger Stoffe zu unterstützen. Deshalb ist es sehr empfehlenswert, während der Intensivkur Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, die dies ermöglichen. Dies kann hochwertiges Wasser, Kräutertee, Säfte und ähnliches sein.

Welche Flüssigkeiten eignen sich bei der Basenbad Intensivkur?

Eigentlich ist es ganz einfach: es soll möglichst wenig Schädliches drin sein und möglichst viel Gesundheitsförderndes. Dies bedeutet Flüssigkeiten mit möglichst wenig an Schadstoffen, raffiniertem Zucker, sonstigen künstlichen Zusatzstoffen und ähnlichem.

Bei Wasser kann dies beispielsweise Wasser aus der Glasflasche ohne Kohlensäure bedeuten, am besten von einer schadstoffkontrollierten Quelle, bei Gemüse- oder Obstsäften ebenso möglichst schadstofffrei. Dies ist am ehesten beispielsweise beim Einkauf im Bioladen gegeben, bei Säften von Demeter oder Bioland.

Ein wichtiger Aspekt ist ausserdem die passende Temperatur für das Getränk zu wählen. Wenn die Aussentemperatur oder die Badetemperatur relativ hoch ist, kann es für manch Menschen angenehmer sein, ein kühleres Getränk zu wählen. Im Großen und Ganzen empfiehlt es sich jedoch, die Getränke nicht ausschliesslich kühl oder kalt zu geniessen, da dadurch das Körperinnere zu sehr auskühlt. Zumal bei der Intensivkur meist einige Liter am Tag getrunken werden, um die Entschlackung zu unterstützen.

Fortsetzung des Artikels

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 5: Basenkur, Sport & Yoga

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 6: Individuelle Beispiele

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