Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung (Teil 3 – Ruhe und Regeneration)

24. Oktober 2012

alternative Heilverfahren, Basische Ernährung, Basisches Baden, Basisches Leben, Cellulite, Ernährung, Gesundheit, PMS (Prämenstruelles Syndr.)

Viele Menschen sind durch die Lebensweise der westlichen Zivilisation übersäuert. Ungesunde Ernährung, Stress, chemische Körperpflege und mangelnde körperliche Betätigung tragen dazu bei, dass es im Körper zuviel Säure gibt. Die Symptome der Übersäuerung sind zahlreich, sie reichen beispielsweise von trockener Haut über Kopf- und Rückenschmerzen bis zu Asthma und Rheuma.

Durch das Basische Baden kann überschüssige Säure aus dem Körper einfach mit Baden ausgeleitet werden. So findet ein Entsäuerungsprozess statt, durch den die Symptome der Übersäuerung wieder verschwinden. Basisches Baden kann durch Entsäuerung zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen.

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 1: Was ist die Intensivkur?

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 2: Was sind die Voraussetzungen?

TEIL 3: RUHE UND REGENERATION

Ruhebedürfnis durch Basenbad

Die Anstrengung durch das Basische Bad ist vergleichbar mit einem Saunagang oder einem Thermalbad. Auch hier werden Stoffwechselprozesse angeregt, die nach ein paar Stunden ein Ruhebedürfniss erzeugen. So ist es ebenfalls mit dem Basischen Baden.

Genügend Schlaf und Ruhe

Als Faustregel gilt: eine Stunde Basisch Baden braucht eine Stunde Ruhe oder Schlaf. Wenn Sie also bei der Intensivkur beispielsweise vier Stunden täglich über drei Tage basisch baden, sollten sich für vier Stunden täglich Ruhe oder Schlaf sorgen. Dies kann einfaches Hinlegen und Ausruhen bedeuten oder tatsächlich eine verlängerte Schlafzeit.

Keine Verpflichtungen ausserhalb der Kur

Am sinnvollsten ist es, für die drei Tage nichts einzuplanen ausser Baden und Ausruhen. Falls Sie andere Aktivitäten wünschen, sollten diese flexibel handhabbar sein. Planen Sie nicht feste Termine mit Personen ein, so dass Sie nicht in Versuchung kommen, sich zu überfordern. Der Entsäuerungsprozess kann am optimalsten ablaufen, wenn er genügend Kraft und Energie zur Verfügung hat. Durch äussere Prozesse, die ebenfalls Kraft und Energie brauchen kann dies beeinträchtigt werden.

Sie können das am besten selbst entscheiden. Und am allerbesten spontan. Wenn Sie baden und spüren, wie Sie sich gerade fühlen und merken, dass Sie überschüssige Kraft haben, mit der Sie gerne nach draussen gehen möchten und etwas unternehmen, steht dem nichts im Wege.

Regeneration braucht Ruhe

Bei den meisten Menschen ist es aber so, dass sie im Alltag so eingespannt sind, dass sie in einer Pause oft ein größeres Regenerationsbedürfnis haben, als sie es vorher dachten. Deshalb ist es sinnvoll, keine festen Termine in diese Zeit zu legen, sondern sich frei zwischen Aktivität und Ruhebedürfnis bewegen zu können. Dies gilt auch für das alleine sein oder mit Menschen sein.

Basisch Baden und Schlafen

Die Reaktion auf das Basische Baden ist oft unterschiedlich. Sie ist unterschiedlich von Mensch zu Mensch und auch bei ein und demselben Menschen von Bad zu Bad. In Bezug auf das Schlafen bedeutet es, dass manche Menschen nach dem Basischen Bad sich wach und agil fühlen, manche bleischwer mit einem ausgeprägten Schlafbedürfnis.

Veränderter Schlaf

Bei manchen Menschen kann der Schlaf vertieft und verlängert sein, bei anderen kann es zu einem leichteren Schlaf kommen. Auch das Träumen kann davon beeinflusst werden, wobei dies nur in sehr seltenen Fällen vorkommt und eher in der Phase der Gewöhnung an das Basische Bad.

Manche Menschen können direkt nach dem Basischen Bad direkt tief und fest schlafen, bei anderen kommt es danach zu einer Wachphase. Letztere brauchen deshalb mindestens einige Stunden zwischen dem Basischen Bad und der Schlafenszeit.

Individuelle Auswirkungen der Badekur auf den Schlaf

Was genau auf Sie zutrifft, können Sie vorher nicht genau wissen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie vor einer Intensivkur mindestens einige Wochen basische ein-Stunden-Bäder genommen haben. So können Sie erfahren, wie Sie individuell darauf reagieren.

Wenn Sie nun wissen, dass Sie vom Basenbad eher wach als schläfrig werden, empfiehlt es sich, das Basenbad einige Stunden vor der Schlafenszeit zu legen. So verhindern Sie unliebsame wache Nächte, die der Regeneration nicht förderlich sind.

Fortsetzung des Artikels

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 4: Basische Ernährung zur Unterstützung

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 5: Basenkur, Sport & Yoga

Die Basenbad Intensivkur zur effektiven Entsäuerung, Teil 6: Individuelle Beispiele

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